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40후반 근련운동 방법 문의.
2023-11-25 14:08
134
<p>세상의 모든링크 링크모음 주소모음 링크짱!!</p>
점점 다양하게 아픈곳이 생겨서요.<br>걷기등 유산소 운동은 하는데 근련도 중요한것 같아서<br>홈트를 하기로 했습니다.<br>질문사항은.<br>1. 매일매일 상체부터 하체까지 골고루 적당히 운동하는게 좋을지?<br>2. 하루는 상체 빡시게 하루는 하체 빡시게 가 좋을지요.?<br>바쁜하루중 짬내서 할거라 3~40분 예정이구요.<br>관절이 션찬아 무리하게는 안하려고 해요. 건강증진 목적으로..<br>1번, 2번 어떤게 효율적일까요?<br>즐거운 주말 보내시구요.<br>
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