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정형외과 의사가 강추하는 운동.jpg

2023-12-16 13:54 138

상체 보다는 하체앞보다는 뒤큰 근육 운동이 좋음큰 근육 한번에 다 쓰는 데드리프트가 엄청 좋은 운동이라며 강추하는 의학박사<br style="user-select: text !important;">정형외과 전문의인 이동훈 의학박사가 뽑은 최고의 근력운동은...데드리프트<br style="user-select: text !important;"><br style="user-select: text !important;">이유는 인체에서 가장 큰 근육인 하체,등,엉덩이를 한번에 다 조질 수 있고, 무리만 안하면 관절에도 좋음                         <img src="/data/daumeditor10/231210/bcc90c8e8b1b2a9286e490f5be4c87576fd1d066_QkJNNzsQf64sA.jpg"><img src="/data/daumeditor10/231210/93a15cee353b29bcc9fd9da717db07b56aadd159_BzMXACU8vyFy.jpg"><img src="/data/daumeditor10/231210/538ddd7febf54cc8cb0c5953ab44c8466e7ffd74_muVhSNktQ5o.jpg"><img src="/data/daumeditor10/231210/749a5df32137d899ccc9f9a9d0b5e71fb78cbae2_ncw98pYIil.jpg"><img src="/data/daumeditor10/231210/d1f8431be39f01188dcc95935ed1852a3579854b_I7CxquN1.jpg"><img src="/data/daumeditor10/231210/34e4c53b39ccd533c463d5bd7360f29c0e41bb7d_9NkQIwHC.jpg"><img src="/data/daumeditor10/231210/08eb361b0d7c64a6942c1ae4d1a9a3957f25d089_MpddecBvBQ.jpg"><img src="/data/daumeditor10/231210/66722b44ed65232501043487d18377ce4d6ebf62_IoTuYNRFO.jpg"><img src="/data/daumeditor10/231210/7b5dd24758eba1e925ded1e0f62554ffea3590f5_4ZmnFbW4NO.jpg"><img src="/data/daumeditor10/231210/aa37f98510f9c007658e9daabaa02181facb6e2f_ky72u5LKdbz.jpg"><img src="/data/daumeditor10/231210/47932cbcb87fb00cb536fe293b3e597143ca5d18_2GQVowamza.jpg"><img src="/data/daumeditor10/231210/7ab142bba15ab169083525067b69053ae5bb2f5a_EQqA3GcHTBe5.jpg"><img src="/data/daumeditor10/231210/4b1db5250871aee39b7d7663ffc95680155ae248_fDuYLYfHV.jpg">

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