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40대 후반 근력운동
2023-12-23 17:51
159
<p>세상의 모든링크 링크모음 주소모음 링크짱!!</p>
골격은 나쁘지 않은데<br>군대(서있는 경비)를 잘 못 다녀온것도 한목 하고<br>무릎, 허리 등 관절통, 관절염이 끈이질 않아요.<br>좋타는 영양제 먹어봐도 소용없고<br>관절주변을 운동으로 근육강화 해야한다해서<br>유튜브 자세참고하여 홈트등 하고있는데<br>영 시원치 않네요.<br>어설프게 운동하느니 헬스장에서 자세교육받으며<br>운동하면 한결 수월할런지 의문이네요.<br>PT선생님의 기량에 따라 다를 수 있겠지만<br>생생하지 못한 나이에비해 골골대는 저를 잘 인도해줄 PT선생님이<br>있겠지요?<br>물으나만한 질문 이지만 PT받아보신 비슷한 연배의 선배님들 조언 부탁드립니다.
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