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효과 있다VS없다로 댓글200개 넘게 논쟁중인 글

2023-12-29 01:58 135

<br><br>출처:https://m.fmkorea.com/search.php?mid=hotdeal&amp;listStyle=webzine&amp;document_srl=6438918875&amp;search_keyword=식초&amp;search_target=title_content&amp;page=1<br>1.애플사이다비니거란?한국어로 사과초모식초.사과를 통째로 갈아서 만들 때생기는 초모유기산 성분이 혈당조절 및 다이어트에 도움이 된다고 알려짐일반 마트에서 파는 식초랑 애사비의 차이점은 유기산 함유 유무에 있으며 핵심은 유기산임Nutrition review에 실린실험 결과로 식전 유기산 섭취는 인슐린 민감도를34%향상시켜 혈당을 낮추고,취침 전 섭취는 아침 공복 혈당4%감소시킨다고함그리고2009년 일본 연구팀의12주 동안의 연구결과(표본 과체중175명 대상)유기산 섭취 그룹이 체중1.2kg~1.7kg더 많이 감량했다는 결과가 있음이외의 효능은 출처 영상 참조바람(해당 내용 출처:https://www.youtube.com/watch?v=UJ17q4_5RBk)추가적으로 한국에서 유명해진 계기는 해외 헐리웃 스타들과 보디빌더들이 체지방 감량을 위해서 먹는다는 것이알려지면서 국내에서도 유명해지게 됨2.각자의 입장효과 없다는 입장:서울대 병원 의사가 추천한다고 해도실험한 논문의 수가 부족하다.그리고 그에 따른 기전에 대한 설명도 부족한 것 같다.효과 있다는 입장:직접 몸 만드는 해외 보디빌더들도먹고 있다.효과는 있지만 실험 방법이 모두 달라서 의사들도 효능이 있다 없다는 정확하게 말못하는 것뿐이다.3.개인적인 사견개인적으로 혈당이 높아서 인슐린 저항성 때문에 체지방 제거가 불가능했던 고도비만 체형인터넷으로 애사비를 알게 되면서 섭취를 했으나 희석해서 먹어도 너무 역해서 토할 때도 있었고먹을 때 마다 위가 쓰려서 참고 먹었음.그렇게라도 먹었던이유는 당연히 효과가 있었기 때문(2달 동안1.5kg감량했고,공복혈당도90~97㎎/ℓ사이로 돌아옴)그래서 참고 먹었다가 요즘은 유기산영양제로 갈아탔음유기산영양제에 핵심성분인 유기산은 기존 먹던 애사비보다 더 많았고,특히식초향이나 맛이 안 느껴져서 역하다는 느낌이 없어서 좋았음 그래서 위도 안 쓰리고…난 만족함남들이 유사과학이라고 해도 나한텐 효과있었기 때문에 유기산영양제로 계속 먹어볼 예정3줄요약1. 애사비가 혈당, 체중감량에효과 있다 vs 없다로 논쟁중2. 애사비 효과의 핵심성분은 유기산임3. 연구결과 + 내경험상 체중, 혈당에 눈에 띄는 효과를 보임<br>                         <img src="/data/daumeditor10/231228/thumbnail3/69685017037387030.jpg">

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